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ウォーキング(なぜ1日1万歩?)

ブログをご覧の皆様


お疲れ様です。


なぜ、ウォーキングは1日1万歩と言われているのでしょう・・・


それは、1日あたり300kcalを身体活動によって消費しないと、


生活習慣病になりやすく、健康寿命を保ちにくくなることが、


アメリカの疫学研究でわかっているそうです。


この300kcalをウオーキングで消費するには


約9,000歩が必要です。


ですので、1万歩という数字はここから


出てきたと言われています。


当院でも、健康的なダイエットを目的に加圧トレーニングも


実施しております。


ご興味のある方は、一度ご連絡して頂ければと思います。


大阪浪速区加圧トレーニングセンター

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naniwakuchiro

Author:naniwakuchiro
多くの方とふれあい、そして笑顔を取り戻して頂きたいという思いで、治療家の道に進みました。2年間の研修を終え、平成22年5月14日に浪速区で開業致しました。様々な症状でお悩みの皆様、当院のホームページをご覧頂き、興味がございましたら、ご連絡頂ければと思います。
よろしくお願い致します。

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